На очередном занятии по фитнесу мой тренер вдруг потерял меня. Конечно, не в буквальном смысле. Просто я на секунду отвлекалась, когда он произнес фразу поразившую меня: «Девочки, еще чуть-чуть… Думайте о зимнем уик-энде на юге, думайте о своем сногсшибательном теле и о платье, в которое вы влезете на новогоднем корпоративе».

Я была ошарашена и начала перебирать в голове, что это за платье, в которое я должна влезть? Почему я обязана влезать в какое-то платье? Вдруг меня осенило: моя трехлетняя дочь всё это слышала, а она впитывает всё как губка. Неужели, повзрослев, она тоже будет заниматься фитнесом через силу и только потому, что хочет влезть в какое-то мифическое платье? Так быть не должно. И я хочу, чтобы она воспринимала фитнес как нечто большее

1 (1)
Фото: WelcomeFitness

1. Сила равна самодостаточности
Для женщины быть сильной означает расширить круг своих возможностей. Это важно, когда речь идет о неподъемном багаже или же незнакомце, который преследует тебя в темном переулке

2. Фитнес открывает двери
Быть здоровой и подтянутой поможет тебе взглянуть на мир по-другому. Ведь будучи в форме, тебе легче будет достигать целей, путешествовать, узнавать что-то новое. Разве не в этом радость жизни?

3. Чем ты сильнее – тем больше людей ты можешь встретить
И тем больше получить от жизни

4. Упражнения это стиль жизни, а не одиночное событие
Быть активным не значит посещать зал три раза в неделю. Речь идет о таких вещах, как прогулки пешком, езда на велосипеде в магазин, активный отдых

5. Здоровье порождает здоровье
Здоровое поведение вдохновляет на здоровое поведение. Упражнения, здоровое питание, крепкий сон, положительное мышление – все эти вещи связаны

6. Эндорфины помогут тебе справиться со многими вещами
Бывают дни, когда ты полна отчаяния, хочется плакать и опускаются руки. В таких ситуациях только занятия спортом могут спасти от депрессии

7. Занятия спортом говорят о трудолюбии человека
Ведь на занятиях ты вырабатываешь в себе дисциплину и устойчивость. Кто-то недавно сказал мне, что наймет на работу скорее альпиниста или марафонца, ведь они приучены преодолевать препятствия и сильны духом

8. Если ты чувствуешь себя красивой, то и выглядишь красивой
Красота – это внутренняя сила. И будучи в форме этому можно научиться

9. Естественность всегда в моде
Именно естественность, а не искусственная иллюзия красоты

10. Маленькие глаза всегда следят за тобой
Дочь, племянница, соседка… Они смотрят на тебя и берут пример. Так что будь добра, сделай так, чтобы твой пример приносил им только пользу

Я никогда не буду говорить со своей дочерью на тему, как влезть в платье. Но я расскажу ей, что занятия спортом и активный образ жизни – это то, что непременно сделает ее счастливой!

Удивительно мудрые вещи. Поделись ими с окружающими!